Site web : https://www.ecole-privee-bjop.com/
Cette technique simple mais efficace active le système nerveux parasympathique, responsable de la détente. Pendant que vous tentez de résoudre le problème technique, maintenez un sourire naturel qui contribuera à diminuer votre tension interne.
Cette méthode consiste à associer un état mental spécifique à un stimulus particulier. La visualisation permet aux personnes de se projeter mentalement dans des situations désirées. Ces techniques trouvent leur application dans le sport de haut niveau, l'enseignement et le développement des compétences professionnelles.