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Source : https://www.aides-soignants.com/tout-savoir-sur-le-cycle-menstruel-guide-complet/

Cette période est propice à la conception, car l'ovule a une durée de vie de 12 à 24 heures après sa libération. La phase lutéale La phase lutéale commence après l'ovulation et se termine avec l'apparition des règles.

Source : https://www.aides-soignants.com/des-exercices-de-sante-et-bien-etre-recommandes-par-des-kinesitherapeutes/

Parmi les activités les plus courantes, on retrouve la musculation avec haltères et le travail au poids du corps. Ces exercices peuvent être réalisés à domicile ou en salle de sport, selon les préférences et les possibilités de chacun.