Site web : aides-soignants.com
Source : https://www.aides-soignants.com/tout-savoir-sur-le-cycle-menstruel-guide-complet/
Cette période est propice à la conception, car l'ovule a une durée de vie de 12 à 24 heures après sa libération. La phase lutéale La phase lutéale commence après l'ovulation et se termine avec l'apparition des règles.
Parmi les activités les plus courantes, on retrouve la musculation avec haltères et le travail au poids du corps. Ces exercices peuvent être réalisés à domicile ou en salle de sport, selon les préférences et les possibilités de chacun.